En quoi consiste un cours de Body Fight ?

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Le cours de 45 minutes se divise en trois parties : une phase d’échauffement, durant laquelle on apprend les mouvements tout en préparant son corps, une phase de combat très intensive durant laquelle on enchaîne les mouvements, en alliant endurance, puissance et vitesse. Enfin, le cours se termine avec des exercices de musculation au sol et d’étirement.